酷暑时节，高温难耐，许多幼儿喜欢多食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。因此，千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。

1. 科学使用空调

室内外温差不宜过大，同时应避免空调直吹，睡眠时在腹部进行遮盖，可预防感冒等不适症状。

2. 保护好大椎穴

大椎穴是人体的十字路口，上连头部为头面部输送血氧，下连四肢百骸为传达脑部指令，不管是受风受寒、经络淤堵都会给身体带来伤害，保护好这个部位有助于帮助机体抵御外邪。

3. 少吃冷饮、冰冻食物

幼儿的脏腑功能没有健全，过食寒凉性食物会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎、腹痛、腹泻等呼吸系统和肠胃系统方面的疾病。少吃冷饮、西瓜、柿子、蟹等寒性食物，多喝常温水，也可以适当吃些暖性的羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。

4. 避免头发未干直接入睡

三伏天温度高,很多幼儿洗完澡后头发还没干就直接睡觉了,这是一种很不健康的生活习惯。湿发入睡不仅会造成幼儿湿气加重,还会引发头痛。

5. 适量运动

三伏天很多幼儿都不想活动，不出汗，其实夏天通过排汗的方式，加速新陈代谢，非常有益于身体健康。

冬养三九，夏养三伏

在这一年中最热的阶段

愿所有大朋友、小朋友们

都可以健康、舒服地度夏！