一年一度的端午佳节即将到来，餐桌上必不可少的美食便是粽子。很多家长关心幼儿能不能吃粽子？幼儿多大可以吃粽子？幼儿应该怎样健康吃粽子？今天就来带大家了解一下。

宝宝多大可以吃粽子

因为粽子不易消化，所以建议1岁以下婴儿不吃粽子；1岁以上可以试着尝几口；3-6岁可以适当少量进食；6岁以上则可以进食1个粽子。

吃粽子4个要点要注意

1.粽子要趁热吃

粽子一定要吃热的，对于消化能力差的幼儿来说更要注意。

2.食用粽子要适量

粽子算主食，但不能拿粽子当唯一食物，特别是对于幼儿，一定要严格控制食用量，多了容易引起腹胀。

3.吃粽子时要搭配水果蔬菜

吃粽子时，可以搭配蔬菜、水果等食物来帮助肠胃蠕动，避免消化不良，但不要与含水分过多的寒性瓜果类一起食用，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。

4.口味要清淡

建议给幼儿选购口味清淡、单一、不过分油腻的粽子，一些含有绿豆、豆沙等植物原料的粽子比较适合幼儿食用，可增加纤维质含量，帮助肠胃蠕动消化。

温馨提示：

1.粽子不易消化，因此幼儿最好不要在清晨、临睡前吃粽子。

2.粽子一定要注意保存温度，吃不完的粽子放进冰箱，冷藏时最好不要超过三天，吃时应热透，但不可多次复热，冷冻时间不要超过两周为宜。

生活是一种教育，食物是一种生活。

不负时光，健康相伴。

提前祝大家端午安康！

万事顺遂！