夏日，幼儿最喜欢的季节，因为在这个季节有甜甜的水果，最爱的冰淇淋，但幼儿抵抗力和肠道消化能力较弱，家长们难免要担心：天气太热宝贝不爱吃饭、总是想吃冰淇淋、喝饮料......遇上夏天，饮食方面我们应该注意什么呢？

1.预防幼儿夏季厌食

引起幼儿夏季厌食常见原因，是中枢神经系统受人体内外环境刺激的影响，使胃肠道对消化功能的调节失去平衡。预防幼儿厌食，应做到饮食有节制，合理饮食。可少食多餐，多变一些花样，要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。

2.夏季育儿需要补充蛋白质

幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的营养物质，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的现象。家长们应当注意:补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉，建议每天保证适量的牛奶、鸡蛋摄入。

3.夏季注意补充汤水

夏天温度高水份流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，幼儿应当多补充汤水，最好少量多餐。要注意补充水份时，白开水也不能摄入过量，过量的饮用白开水有可能会引起水中毒，导致电解质紊乱，可以在大量出汗后，适当补充淡盐水。

4.多吃水果杂粮补充维生素

汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2，多食水果针对性补充维生素C，粗粮、杂粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含很多的维生素B2，多补充这些营养元素对生长发育都是非常有帮助的。

5.小心食物变质

夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，所以吃剩的食物要及时放进冰箱。尽可能控制做菜的量，最好给幼儿每顿都吃新鲜菜，冰箱中食物如再次食用时，要注意煮开煮透，因为冰箱中也会产生有害菌，只有彻底加温后才能够起到杀菌作用，否则易引起食物中毒造成幼儿肠胃功能的障碍。

6.勿过多食用冷饮

冷饮是幼儿最喜欢的食品之一，过多摄入冷饮会引起小儿胃肠道疾病，也会损伤牙齿。冷饮一般比胃内温度低三十度左右，胃黏膜遭到冷刺激后，黏膜血管剧烈收缩，胃内排泄紊乱，容易形成“冷食胃炎”，出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症。过多食用冷饮还会影响幼儿牙齿发育，导致蛀牙。所以，家长们一定要控制幼儿冷饮的摄入。

幼儿的生理结构与成人不同，胃肠道更是娇弱，需要我们细心呵护，才能更加健康茁壮成长。以上夏季饮食的注意事项，亲爱的家长们，您记住了吗?