小儿的身体抵抗力比较差，秋季天气干燥，温差比较大，容易受寒，引发小儿秋咳。长时间咳嗽对身体健康不利，且非常伤肺。

今天给大家介绍一些可以养肺的食物，有助润肺止咳。

猪血

猪血含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，尤其是铁含量很高，具有清肺润肺化痰生津的作用。

莲藕

莲藕性凉，有滋阴润肺、清热止渴的作用，有益肺部，能够清肺润肺。

蜂蜜

蜂蜜为中性的润肺、养肺食品，但蜂蜜怕热。在常温下增加蜂蜜，可以起到润肺止咳，通便的作用。

梨

富含水分和多种营养素，有清痰止咳、清心润肺、解毒利尿等功效，能治疗咳嗽痰嚅、咽喉肿痛、热咳伤阴和咯血等病症。

山药

山药含有一种黏液蛋白，就是削皮时表面黏黏的东西，能润肺止咳，还有补虛强身健脾胃、易肾气的作用。

白萝卜

能清热化痰，生津止咳，益胃消，缓解咳嗽咳痰、咽喉炎、鼻出血的症状，并预防感冒。尤其适宜于痰多、咳嗽者。

银耳

银耳能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或多粘稠、咽干口渴等症，与百合做成羹汤的效果更好。

红枣

能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、治虚损等功效。中医常用大枣来治疗肺虚咳嗽、烦闷不眠等。

百合

可以养阴润肺，清心安神，镇咳祛痰，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。

荸荠

具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等症。与莲藕一起榨汁饮用效果更好。

甘蔗

甘蔗汁解热、生津、润燥，能助脾和中、消痰镇咳，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

柿子

有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。生吃柿子，对肺痨咳嗷、咳嗽痰多有良效；吃熟透的柿子，可治疗热病烦渴、口干烦热、热痢等症。