在徐州幼专附幼煤建路园区，一场源于日常的“饮水小改革”，正在中一班悄然发生。班级以“生活即教育”为理念，从幼儿真实的饮水难题出发，创设“咕噜咕噜加油站”生活课程，将平凡的饮水环节，转化为幼儿自主学习、自我管理的教育契机。从被动提醒到主动需求，从认知模糊到习惯养成，孩子们在充满乐趣的探索中，完成了对健康生活方式的初次建构。

一、缘起：饮水小烦恼，藏着教育大契机

开学之初，班级饮水问题逐渐显现：部分孩子被动饮水、依赖教师提醒，整体饮水量不足；自带水壶容量不一、刻度模糊，教师难以精准掌握幼儿饮水情况；家长频频嘱托，却始终无法让孩子建立主动饮水意识。

喝水关乎幼儿身体发育与健康养护，中班幼儿水分需求高，规律饮水是成长刚需。我们以此为切口，开启一场贴近生活、立足幼儿的饮水探究之旅，让教育藏在日常细节里。

二、知理：从偏爱饮料，到读懂白开水的好

面对孩子“爱饮料、厌白水”的真实想法，我们没有生硬说教，而是用孩子喜欢的方式开启认知探索。

一场“喝水vs饮料”投票，真实呈现幼儿偏好；共读绘本《咕咚咕咚喝什么》，让孩子在故事中感受缺水的疲惫与补水的活力；围绕“饮料能不能代替水”展开小小辩论，在童言童语中厘清健康道理。从17票偏爱饮料到23票选择白开水，认知的转变，是孩子自主选择的开始。

三、感知：身体会说话，解锁健康小信号

如何让孩子直观感知“喝没喝够”？我们引导孩子倾听身体的声音，发现尿液颜色是判断饮水量的秘密信号。

孩子们亲手制作尿液颜色涂色卡，用开心、提醒、难过的表情标注不同等级，将标识贴在厕所墙面，随时对照观察。从“不知道喝多少”到“看颜色就懂”，幼儿学会关注自身身体变化，把健康判断权交还给孩子。

四、践行：计量小妙招，解锁自主饮水力

明确“为什么喝”，更要解决“喝多少、怎么记”。我们结合中国营养学会建议，告知幼儿每日饮水量不少于800ml，用量杯、水杯实操感知容量，让抽象数字变成具象的杯数。

为破解记录难题，我们统一标准水杯，创设“我爱喝水记录站”：用彩色吸管计量杯数，学号+姓名双标识解决查找困难；设立“小小监督员”，同伴互助温馨提醒；升级纸质饮水统计表，用圈注方式完成每日记录，搭配具象化引导、多感官记忆锚点，让孩子从“记不住”到“会记录、善管理”。

五、成长：咕噜声里，看见生活教育的力量

一场饮水课程，带来看得见的成长。运动后主动补水、如厕后对照色卡自查、离园前认真统计杯数，自主饮水已融入孩子的一日生活。家长纷纷反馈，孩子在家也会主动喝水，还会提醒家人关注饮水健康。

这场始于喝水的课程，不止于养成饮水习惯，更让幼儿学会觉察身体、管理自我、承担责任。我们始终坚信，教育从不是刻意的教导，而是融入生活的陪伴与支持。小小的水杯，盛满成长的力量；声声咕噜，奏响生活教育的温柔乐章。