秋季天干物燥，饮食不当就很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，秋季幼儿饮食应注意哪些事项呢？

秋天防燥就要滋阴润肺

立秋后要警惕“秋燥”，所以要给孩们多吃些具有养阴清燥、润肺生津作用的食物，比如山药、百合、荸荠、红枣、板栗、银耳、莲藕等。此外，像果汁、豆浆牛奶、菜汤、白开水等都可以多喝些。

初秋还要继续消暑解热

夏天过了，可是还有“秋老虎”呢，所以增进孩子们的食欲、消暑、敛汗补液的解暑清热类食品也要继续吃哦。比如百合粥、莲子粥或、绿豆汤等多吃些也很有益处的。

保护肝肺多吃酸

为了增强肝脏功能，可以给孩子们多吃诸如柠檬、番茄、橘子、猕猴桃等含酸味的水果蔬菜。

保护肠胃，吃饭细嚼慢咽

秋季气温逐渐降低，早晚温差大，身体营养也跟着流失，只有通过多种多样的饮食补充，才能均衡营养，比如玉米、芹菜等应该细嚼慢咽有助于纤维素吸收，帮助肠胃充分消化，吸收更多营养物质。而且，纤维素食物有利防治肠燥便秘和保持肠道水分。

适当减少进食寒凉食物

盛夏时节，为了消暑降火，我们总会给孩子们准备些寒凉的食物，但是立秋后，幼儿脾胃虚寒，像西瓜、黄瓜、香瓜这个寒凉类的食物都不应该再多吃了。