古语云：“夏避三伏，冬避三九”。这里的三伏，又称“伏天儿”，出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

对幼儿来说，三伏天有哪些特别要注意的呢？

一、注意多补充蛋白质及水分

三伏天，幼儿活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等高蛋白食物，以满足幼儿机体代谢需要。夏季的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量较高，都可以适当吃一些，用来补充水分，日常要多喝温白开水，并且定时饮水。

二、谨防幼儿晒伤

夏天出门记得要为幼儿备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。在较强烈的阳光下最多停留15分钟左右，三伏天的时候更不能停留过长时间，以免幼儿晒伤。

三、要合理使用空调

空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5℃为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜设置在24℃以下。

四、预防腹泻

气温一高，加上湿度大，食物易腐败变质，再加上有些幼儿吃了冷饮，容易引起腹泻，一般有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，严重者甚至会脱水、电解质紊乱和休克。要注意环境卫生以及孩子的用手、饮食卫生。给幼儿喝的水要烧开，食物要熟透，从冰箱里拿出来的食物一定要热透。

三伏天里幼儿适宜的汤、茶

1.绿豆山楂汤

做法：取绿豆150克、山楂100克，加水煮烂，加适量冰糖，放凉饮用。  

功效：有清热解毒、止渴消暑的功效。

2.橘皮茶

做法：可以在药店买制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。

功效：有理气开胃、燥湿化痰的功效。

夏日炎炎，虽然湿热异常，但也是幼儿调理体质的好时节，让我们共同携手，守护幼儿健康每一天！